婚外情是一个敏感而复杂的问题，处理它需要谨慎和理智。以下是东莞市调查公司一些建议，希望能帮助你处理这个问题：

保持冷静和理智：在处理婚外情的初期阶段，保持冷静和理智至关重要。不要采取过激的行动或言语攻击，这可能会进一步恶化情况。给自己一些时间来平复情绪，并试图理性地思考问题的解决方案。

寻求支持：与信任的朋友、家人或专业人士分享你的感受。他们可以提供情感支持和理解，同时也可以提供实际的建议和支持。避免在社交媒体或其他公共平台上谈论此事，以免对他人造成伤害或负面影响。

考虑协商解决：如果可能的话，你可以尝试通过协商的方式来解决这段关系。与对方坦诚地交流你的感受和需求，听取对方的想法和反馈。有时候，双方能够达成妥协，以避免进一步的冲突和伤害。

寻求法律援助：在一些地区，婚外情被视为违法行为。如果你感到自己无法自行解决问题，或者担心自己的权益受到侵害，可以考虑咨询律师或相关法律机构。他们可以提供专业的法律建议和支持，并协助你制定最佳的法律行动计划。

自我反思和成长：处理婚外情不仅仅是为了解决问题本身，也是为了从中吸取教训并学会如何更好地处理人际关系。反思自己的行为和决策，考虑自己在其中的角色和责任。这有助于你更好地了解自己的价值观和道德标准，并促进个人的成长和发展。

最重要的是，你需要认真考虑婚姻对你的重要性以及你对伴侣和家庭的责任。这是一个个人决定，只有你自己能够最终决定该如何处理这段关系以及是否要结束它。无论你做出什么决定，都要确保你的行为是基于理性和成熟的思考，并且尽可能减少对他人的伤害。以上内容仅供参考，建议您咨询线上心理咨询师获取更全面更有针对性的帮助和建议。

参考资料：http://www.dgzhentan.info/news/124.html